頭痛｜西荻窪中央整骨院

頭痛薬が手放せない
頭痛薬を飲んでも効きにくい、以前より効果を感じにくくなってきた
１０代の頃からずっと頭痛に悩んでいる
こめかみがズキズキと痛む
天気が悪くなると頭が割れそうに痛む
肩こりや首こりとともに頭痛が出る
朝、頭痛で目が覚める、あるいは夜なかなか寝付けない
病院でレントゲンやCTの検査をしても異常が見つからなかった
緊張から解放されたときに頭が痛くなる
頭痛のせいで仕事や勉強、運動に集中できない
１０年以上頭痛に悩まされている
一度頭痛が出ると何も手につかず、職場や学校を早退することがある
あまりの痛みに立っているのもつらい
常に頭が重く、すっきりしない感じがある

このようなお悩みをお持ちではありませんか？

西荻窪中央整骨院では、頭痛の痛みだけに対処するのではなく、首や肩の筋肉、姿勢、生活習慣など身体の状態を確認しながら、症状の軽減と繰り返しにくい身体づくりを目指して施術を行っています。

頭痛に対する自院の考え

頭痛にはさまざまな種類があります。
脳腫瘍や脳出血など、病気が原因で起こる頭痛については、早急に医療機関で適切な検査や治療を受けることが必要です。手足のしびれや麻痺、歩行の異常、ろれつが回らないなどの症状を伴う場合や、頭を強く打った後に頭痛が現れた場合には、速やかに医療機関を受診してください。

一方、検査で重大な病気が見つからなくても、片頭痛や緊張型頭痛などを繰り返す方は少なくありません。
当院では、そのような頭痛の中でも、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などによる姿勢の崩れ、首や肩まわりの筋肉の緊張が関係しているケースに着目しています。

姿勢が崩れると、頭を支える首や肩まわりの筋肉へ負担がかかりやすくなります。その状態が続くことで筋肉が緊張し、後頭部や頭全体に締め付けられるような痛みを感じる場合があります。
また、頭痛には疲労や睡眠不足、精神的なストレスなどが関係することもあります。

当院では頭痛の特徴や身体の状態を確認し、整骨院で対応できる症状かを判断したうえで、一人ひとりに合わせた施術をご提案します。

頭痛を放っておくとどうなるのか

頭痛は身近な症状であるため、「いつものことだから」と軽く考えてしまう方も少なくありません。しかし、症状が強くなると仕事や家事、勉強など日常生活に支障が出ることがあります。また、中には重大な病気に伴って起こる頭痛もあるため、痛み方を確認することが重要です。

特に、「突然現れた激しい頭痛」「時間の経過とともにどんどん強くなる頭痛」「これまで経験したことがないほど強い頭痛」がある場合には注意してください。手足のしびれや麻痺、意識の異常、発熱などを伴う場合も、速やかに医療機関を受診しましょう。

病気を直接の原因としない代表的な頭痛には、次のようなものがあります。
1、片頭痛
脳の神経や血管などが関係して起こると考えられています。ズキズキと脈を打つような痛みや、吐き気、光や音への過敏などを伴う場合があります。

2、緊張型頭痛
精神的なストレスや長時間の同じ姿勢などによって首や肩まわりの筋肉が緊張し、頭全体を締め付けられるように痛むことがあります。

3、群発頭痛
一定の期間に集中して、片側の目の奥を中心に非常に強い痛みを繰り返す頭痛です。涙や鼻水などを伴う場合もあり、疑われる場合には医療機関で適切な診断と治療を受けることが大切です。

頭痛を繰り返すことで日常生活への負担が大きくなる場合があります。頻度が増えた、痛み方が変わったなどの変化があるときには、我慢せず早めに適切な相談先へ相談しましょう。

頭痛の改善方法

頭痛への対応方法は、その種類によって異なります。
首や肩まわりの筋肉の緊張が関係する緊張型頭痛では、筋肉への負担を減らし、緊張をやわらげることが大切です。

例えば、長時間同じ姿勢を続けない、こまめに休憩を取る、首や肩を無理のない範囲で動かす、蒸しタオルや入浴などで温めるといった方法があります。
ただし、筋肉を一時的にほぐしても、普段の姿勢や身体の使い方によって同じ場所へ負担がかかり続ければ、再び首や肩が緊張することがあります。

そのため当院では、筋肉だけを見るのではなく、姿勢や身体全体のバランスにも目を向けています。
猫背や頭が前に出た姿勢などがみられる場合には、なぜ首や肩へ負担がかかっているのかを確認し、身体の状態に合わせて施術を行います。

一方、片頭痛では身体を動かしたり、強く揉んだり、温めたりすることで痛みが増す方もいます。
このように頭痛の種類によって適切な対応方法が異なるため、まずは症状の特徴を確認することが大切です。

頭痛にはどんな施術メニューがおすすめですか？

当院では、頭痛の種類や身体の状態に合わせて複数の施術メニューをご提案しています。

全身の姿勢や身体のバランスへアプローチする「全身矯正」は、猫背などによって首や肩へ負担がかかっている方にご提案する場合があります。
また、デスクワークなどで首や肩まわりの筋肉の緊張が強い方には「頭蓋骨矯正」をご提案することがあります。頭や顔、首、肩まわりの筋肉や身体のバランスへアプローチし、頭まわりの緊張をやわらげることを目的とした施術です。

疲労や睡眠不足、ストレスなど複数のお悩みがある場合には、身体の状態に応じて「全調整鍼」をご提案することもあります。
さらに、首や肩など特定の筋肉の緊張が強い場合には「局所鍼」で筋肉へ直接アプローチする場合があります。

頭痛で通院されている方の中には、「全身矯正」と「頭蓋骨矯正」を組み合わせて受ける方もいらっしゃいます。
患者様のお悩みや生活習慣、身体の状態によって適した施術は異なります。当院では一人ひとりのお話を伺いながら施術内容を決めていきます。

改善するための施術頻度は？

頭痛の軽減と身体の状態を整えていくための施術頻度について、当院では理想として３日に１回以上、難しい場合でも少なくとも週に１回を一つの目安としてご提案しています。

施術を始めたばかりの約１～３ヶ月は、首や肩まわりの筋肉の緊張や姿勢などが日常生活の負担によって戻りやすい時期です。
そのため、身体がつらくなってから施術を受けるのではなく、状態を確認しながら一定の間隔で継続することが大切です。

ただし、施術による身体の変化や必要な頻度には個人差があります。頭痛が起こる回数、筋肉の状態、姿勢、お仕事や生活状況などを確認しながら、無理なく継続できる施術計画をご提案します。
頭痛を繰り返しにくい身体の状態を目指しながら、症状の変化に応じて施術頻度を調整していきます。